Die Franken-Therme im bayrischen Bad Windsheim läd zum Verweilen ein. Neben einer großen Thermal-Badelandschaft, einem großzügigen Wellnessbereich und Saunen lockt vor allem der Salzsee. Ein einzigartiges Erlebnis: Erleben Sie ein Gefühl der Schwerelosigkeit, vergleichbar mit dem Badeerlebnis im Toten Meer. „Völlig schwerelos“ lautet das Motto. Ich war nach meinem ersten Besuch begeistert und kann es kaum erwarten wiederzukommen.

Salzsee in Bad Windsheim

Der Salzsee befindet sich im Außenbereich der Franken-Therme in Bad Windsheim. Die hochprozentige Sole (fast 27 % Salzgehalt) lässt den Körper auf der Wasseroberfläche schweben. Die Sole wird aus einer Tiefe von 200 Metern gefördert. Dort ruht sie in Form eines ca. 12 Meter dicken Salzstockes. Entspannen Sie und lassen Sie sich treiben. Entfliehen Sie dem Stress des Alltags und vergessen Sie alle Sorgen. Geben Sie sich ganz dem einzigartigen Gefühl der Schwerelosigkeit hin.

Ganzjährig ein Erlebnis

Der Salzsee in Bad Windsheim lädt ganzjährig zum Baden ein. Im Winter von einer Kuppel teilweise bedeckt und stets beheizt können Sie ein wohliges Gefühl von Wärme genießen, während es draußen kalt ist und schneit. Im Sommer jedoch wird der Salzsee zu einem wahren Highlight. Strandfeeling kommt auf. Der See wird zum Badesee der ganz besonderen Art. Eine Liegewiese mit Strandkörben und Sonnenliegen ist perfekt für alle sonnenhungrigen Damen. Bräunen, lesen, mit der besten Freundin quatschen und ab und zu in den Salzsee hüpfen. Da ist gute Laune garantiert.

Und noch ein Tipp: Outlet-Shopping

Wir Frauen gehen immer gerne einkaufen. Shoppen, so lange das Konto mitmacht. Glücksgefühle kommen da auf, vor allem wenn wir mal wieder ein Schnäppchen ergattert haben. Solche Schnäppchen finden Sie ganz in der Nähe der Franken-Therme: in Herzogenaurach. Dort haben die Sport- und Lifestyle-Marken adidas und Puma große Outlet-Verkäufe, in denen Bummeln bei riesiger Auswahl zum Erlebnis wird. Vorbeischauen lohnt sich.

Endlich grünt und blüht es wieder. Die Natur erscheint in voller Pracht. Schön anzusehen ist das. Was die einen freut, ist der anderen Leid. Allergiker erleben derzeit den Höhepunkt ihres Heuschnupfens. Unangenehm ist das, wenn Frau immer und überall niesen muss und so ein blödes Kribbeln in der Nase hat: Hatschi!

Volkskrankheit Heuschnupfen

Heuschnupfen ist eine der häufigsten allergischen Erkrankungen in Deutschland. Ursache ist eine Allergie auf Pflanzenpollen, die im Frühjahr in der Luft herumschwirren. Betroffen sind sowohl Kinder als auch Erwachsene. Nicht jeder hat die unliebsame Krankheit von Geburt an. Die allergische Reaktion kann plötzlich und unerwartet auftreten. Symptome sind Niesattacken, eine verstopfte Nase, juckende, brennende oder tränende Augen und eventuell auftretende Atemnot.

Tipps gegen Heuschnupfen

Zu 100 Prozent allergiefrei werden Sie sicher nicht. Aber die Allergie kann sich merklich verbessern, wenn Sie es einmal mit folgenden praktischen Tipps versuchen. Wenn Sie nach einem Allergietest Ihres Arztes wissen, auf welche Pflanze Sie allergisch reagieren, versuchen Sie diese so gut es geht zu meiden. Perfekt wäre es, wenn Sie sich während der Blütezeit eine kleine Auszeit gönnen würden. Meeresluft wirkt wahre Wunder und auch auf den Bergen, oberhalb von 1200 Metern, haben Pollen keine Chance. Ein wahres Paradies also für alle Allergiker. Für diejenigen, die nicht jedes Jahr ihre Koffer packen wollen oder können, heißt es folgende Tipps zu beachten. Halten Sie nachts die Fenster geschlossen. Stoßlüften tagsüber genügt. Bringen Sie an Ihre Fenster spezielle Schutzgitter an, auch Ihr Auto kann mit einem Filter versehen werden. Waschen Sie, bevor Sie zu Bett gehen, Ihre Haare und legen Sie Ihre getragene Kleidung nicht ins Schlafzimmer. Pollen ganz aus dem Weg zu gehen ist schier unmöglich, so weit breiten sie sich aus. Befolgen Sie jedoch einige der Tipps, werden Ihre Symptome gelindert und Sie können wieder besser durchatmen. Gute Besserung!

Sie liegen im Bett, eingemummelt in Ihre Decke, träumen vom nächsten Sommerurlaub und schwelgen in Gedanken. Ein erholsamer Schlaf sei Ihnen gegönnt, schließlich wird der nächste Tag wieder anstrengend genug. Inmitten dieser Ruhe und Entspannung trifft plötzlich ein stechender Schmerz: ein Wadenkrampf. „Nein, nicht schon wieder!“, denken Sie und hoffen, dass der Schmerz schnell nachlässt. Unangenehm ist das. Hier erfahren Sie die Ursachen dieser Erscheinung und wie Sie am besten gegen Wadenkrämpfe vorgehen.

Der lästige Wadenkrampf

Von Wadenkrämpfen sind alle Frauen betroffen, die ältere Generation leidet jedoch häufiger darunter. Meist tritt der stechende Schmerz mitten in der Nacht auf und dauert dann einige Sekunden oder gar Minuten an. Warum Krämpfe meist nachts auftreten, ist noch nicht genau erforscht. Wahrscheinlich ist jedoch, dass die tagsüber sehr strapazierten Muskeln nachtsentspannt sind und länger in einer Position liegen, die dann einen schmerzhaften Krampf auslösen kann.

Ursachen des Wadenkrampfes

Oftmals ist eine Überbelastung der Muskeln tagsüber eine entscheidende Ursache. Hierzu zählen beispielsweise Rad fahren, Schwimmen oder Wandern. Auch übermäßiges Schwitzen oder bestimmte Medikamente können Auslöser von Wadenkrämpfen sein. Hinzu kommen Krankheiten, die Wadenkrämpfe begünstigen: beispielsweise Gefäßerkrankungen, Diabetes oder Bandscheibenprobleme.

Was kann ich gegen Krämpfe tun?

Wenn Sie nachts wegen einem Wadenkrampf aufwachen, müssen Sie handeln um den Schmerz schnell loszuwerden. Dehnen Sie Ihre Wade. Bleiben Sie im Bett liegen und versuchen Sie mit den Händen Ihre Zehenspitzen zu erreichen und Ihren Fuß leicht zum Körper zu ziehen. Das schmerzt zwar, hilft jedoch ungemein. Als Alternative hierzu können Sie aufstehen und Ihre Füße kräftig auf den Boden drücken. Die aufwendigeren Methoden den Krampf loszuwerden sind eine Massage oder eine warme Dusche. Vorbeugend helfen Magnesium-Tabletten, die Sie in der Apotheke bekommen. Beim nächsten unangenehmen Wadenkrampf wissen Sie nun, was zu tun ist. Träumen Sie schön.

Sommerzeit bedeutet dass auch das Thema “Bräune” wieder wichtig wird, denn manche werden rasend schnell braun während andere egal wie oft sie in die Sonne gehen ihren blassen Schneewittchen-Teint behalten. Wer aber trotzdem braun sein will kann nachhelfen: entweder mit einem Besuch im Solarium oder mit Selbstbräuner.Ersteres ist nicht zu empfehlen, denn neueste Forschungen belegen, dass das Krebsrisiko bei Leuten die regelmäßig ins Solarium gehen sogar höher ist als bisher angenommen, und selbst die natürliche Sonne ist gesünder als die UV-Strahlung auf den Sonnenbänken.

Selbstbräuner

Völlig  unbedenklich ist dagegen der Einsatz von Bräune aus der Tube, auch Stars wie Jennifer Lopez sind bekennende Fans vom Selbstbräuner. Denn damit kann man nämlich ein wirklich gutes Ergebnis erzielen wenn man ein paar Tipps befolgt:

• Peelen- Vor der Anwendung unbedingt ein Peeling verwenden dass abgestorbene Hautschuppen entfernt und die Haut streichelzart macht
• Gleichmäßig auftragen-Wenn es schief läuft kann es passieren dass man mit einer Selbstbräuner-Panne herumlaufen muss (zum Glück nur ein paar Tage). Deshalb die Creme gleichmäßig auf den Körper auftragen (Augen aussparen!)
• Hände Waschen- Wer gut ausgestattet ist kann Einweghandschuhe verwenden, wer keine daheim hat sollte auf keinen Fall das Händewaschen vergessen
• Haltbarkeit- für langfristige Bräune sollte man die Prozedur nach 4-5 Tagen wiederholen

Ja, wir Frauen haben es nicht leicht. In Sachen Verhütung stehen wir immer noch ganz vorne. Bis sich die Pille für den Mann durchsetzt und auf dem Markt etabliert, wird es wohl noch eine ganze Zeit lang dauern. Warten wir mal ab, was kommt. Und bis dahin nehmen wir eben die Sache selbst in die Hand. Es muss nicht die Pille sein, immer mehr andere Verhütungsmethoden
erfreuen sich großer Beliebtheit unter den Frauen. Welche das sind, erfahren Sie hier.

Verhütungspflaster

Das Verhütungspflaster ist eine Alternative zur Pille. Das hautfarbene Pflaster wird auf eine trockene und saubere Hautpartie an Arm, Bauch, Oberkörper oder Po aufgeklebt. Das Pflaster wird an 21 Tagen getragen und alle sieben Tage ausgetauscht. In der vierten Woche tritt dann die Monatsblutung ein. Vorteil dieser hormonellen Verhütung ist, dass Sie nicht ständig an die Verhütung
denken müssen. Nachteile sind Hautreizungen und die Auffälligkeit des Pflasters. Nicht geeignet ist diese Verhütungsmethode für übergewichtige Frauen.

Dreimonatsspritze

Ebenso wie das Verhütungspflaster ist die Dreimonatsspritze eine hormonelle Verhütungsmethode. Alle 90 Tage verabreicht der Frauenarzt das Präparat in den Oberarm oder Gesäßmuskel der Frau. Diese Methode ist vor allem für Frauen geeignet, die die Pille nicht vertragen.

Spirale

Eine Spirale wird vom Frauenarzt eingesetzt und kann bis zu fünf Jahre in der Gebärmutter bleiben. Es ist daher eine sehr lang andauernde Verhütungsmethode, die für Frauen geeignet ist, die nicht hormonell verhüten wollen oder können. In wenigen Fällen wird die Spirale vom Körper der Frau nicht angenommen und wieder ausgestoßen.

Endlich ist er vorbei, der lange, kalte, verregnete Winter. Da sollten doch Glücksgefühle aufkommen, wir Frauen sollten vor Lebensmut nur so sprießen und unser Leben genießen. Leider ist das nicht immer so. Die Realität sieht oftmals ganz anders aus. Müde quälen wir uns aus dem Bett und diese Schlappheit schleppt sich durch den ganzen Tag. Fühlen Sie sich angesprochen? Keine Sorge, mit diesem Problem sind Sie längst nicht alleine. Das Phänomen hat sogar einen Namen: Frühjahrsmüdigkeit.

Was ist Frühjahrsmüdigkeit?

Frühjahrsmüdigkeit beschreibt eine verringerte Leistungsbereitschaft, unter der viele Menschen im Frühling leiden. Die Frühjahrsmüdigkeit wird nicht als Krankheit geführt. Es ist eine Erscheinung, die durch den Jahrezeitenwechsel hervorgerufen wird.

Symptome

Das häufigste Symptom ist Müdigkeit. Trotz ausreichend Schlaf fühlen sich Betroffene müde und schlapp. Hinzu kommen oft Wetterfühligkeit, Schwindel, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme. Wer unter Frühjahrsmüdigkeit leidet, kommt oft den ganzen Tag nicht richtig in Tritt, ist schlecht gelaunt und reagiert oft gereizt.

Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit

1. Ernähren Sie sich gesund. Greifen Sie zu Obst
   und Gemüse.
2. Nehmen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten täglich
   zu sich, anstatt zwei bis drei große. So kann der Körper besser verdauen und
   Sie fühlen sich nicht so voll.
3. Genießen Sie die Natur und machen Sie einen
   ausgiebige Spaziergänge.
4. Treiben Sie regelmäßig Sport: beispielsweise Fahrradfahren,
   Schwimmen, Wandern

Therme läd zum Relaxen ein

Die Bodensee-Therme in Konstanz ist ein beliebter Anlaufpunkt für Jung und Alt. Direkt am Bodensee gelegen lockt das hochmoderne Bad mit Sauna, Wellnessangeboten, Thermal- und Freibad. In diesem Jahr feiern die Bodensee-Therme fünfjähriges Jubiläum. Eine große Anzahl an Events und Aktionen stehen daher auf dem Programm.
Oder aber Sie besuchen die Therme in Meersburg. Auch hier können Sie einen Entspannungstag der Extraklasse verbringen, es bleiben keine Wünsche offen.

Aktiver Urlaub

Die Region rund um das „Schwäbische Meer“ ist eine Tourismusregion, die von Fahrradfahrern lebt und diese auch recht herzlich willkommen heißt. Tolle Fahrradstrecken, eben, am See entlang sprechen für sich. Auch älteres Publikum ist hiervon begeistert. Rast legen Sie direkt am See ein, setzen sich auf eine Parkbank und genießen die Natur.

Städtetrips

Konstanz ist einen Besuch wert. Die Innenstadt ist klein, aber fein. Verwinkelte Gässchen, Straßencafés und leckere Restaurants laden zum Verweilen ein. Nach einem Stadtbummel kehren Sie in ein lokales Restaurant ein und genießen ein Gläschen Wein vom Bodensee und einen leckeren Fisch. So lässt sich ein ereignisreicher Tag lecker und gemütlich ausklingen. Und noch ein kleiner Tipp: Auch Lindau ist ein sehr schönes Städtchen, welches Sie nicht verpassen sollten.

Egal ob Ein- oder Durchschlafstörungen, am nächsten Morgen fühlt man sich unwohl und träge, Konzentration und Leistungsfähigkeit sind so gut wie nicht vorhanden und man quält sich regelrecht durch den Tag. Dazu kommen dann vielleicht noch Kopfschmerzen oder ständiges Frösteln – am Abend fällt man nur noch hundemüde und geschafft ins Bett und… kann wieder nicht schlafen!
Doch woran liegt das und was kann helfen?

Ursachen von Schlafstörungen

Ausreichender und gesunder Schlaf ist die Voraussetzung für unsere Leistungsfähigkeit. Dabei spielen Rhythmus und Tagesabläufe eine große Rolle. Besonders bei Stress, Belastungen im Privatleben oder auch bei körperlicher Anstrengung können diese erheblich gestört werden. Wer auf Dauer nicht genug Schlaf bekommt, kann ernsthaft erkranken. Je nach Alter kann das beispielsweise an Nervenleistungsanomalien und nervlichen Unruhezuständen liegen.

Abhilfe bei Schlafstörungen

Bei Einschlafproblemen gibt es zum einen homöopathische Mittel, die helfen können zu entspannen und den natürlichen Schlafrhythmus wieder zu finden. Aber man kann es auch erst einmal ohne Medikamente versuchen. Zum Beispiel mit Entspannungsübungen, wie Autogenem Training oder progressiver Muskelrelaxation (Jakobsen-Training).
Kreisen Ihre Gedanken sobald Sie im Bett liegen und finden Ihre Grübeleien kein Ende? Versuchen Sie sich doch vor dem Schlafengehen einmal eine Liste zu erstellen mit all den Dingen, die Sie am nächsten Tag erledigen müssen. Und dann sagen Sie sich noch: „Heute kann ich eh nichts mehr ändern. Morgen ist ein neuer Tag, dann starte ich wieder durch.“ Überhaupt kann eine Art Ritual vor dem Einschlafen, wie etwa die Heizung abzustellen, sich die Kleidung für den nächsten Tag rauszulegen oder eben eine Liste zu erstellen, sehr hilfreich sein.
Wichtig ist es in jedem Fall circa drei Stunden vor dem Schlafengehen keine größeren Mahlzeiten mehr einzunehmen und regelmäßige Aufsteh- und Zubettgeh-Zeiten einzuhalten.
Bei wem das alles nicht hilft, sollte ein Arzt aufgesucht werden oder Einrichtungen, wie Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) kontaktiert werden.
Schöne Träume!

Warzen sind (meist) harmlose Hautveränderungen, die in Regel gutartig sind. Sie entstehen durch Viren, können durch Hautkontakt mit einem Infizierten entstehen,beispielsweise kann man sich  im Schwimmbad infizieren  und sie vermehren sich auch wenn man eine Warze hat und an dieser kratzt.

Wie werde ich sie wieder los?

Am besten gehen Sie zum Hautarzt, der die Art Ihrer Warzen bestimmt und eine geeignete Behandlungsmethode vorschlägt, so kann man diese beispielsweise mit flüssigem Stickstoff vereisen oder mit zahlreichen Präparaten die es rezeptfrei in der Apotheke gibt behandeln, z.B. Guttaplast- ein kleines Pflaster wird auf die infizierte Stelle geklebt, man wartet einige Tage und kann dann nach ausreichend langer Behandlung die Warze abziehen da das Pflaster die Haut aufweicht.

Um sicherzugehen dass ihre Warze wirklich ein gutes Gewächs ist sollten sie aber dem Hautarzt unbedingt einen Besuch abstatten. Die medizinischen Behandlungsmethoden sind sehr gut und vielfältig, besonders harten Fällen kann man mit einer Laserbehandlung zu Leibe rücken. Von ominösen Heilmethoden wie dem “Warzen besprechen” ist abzuraten.

Besonders beliebt: Detox – Stars wie Naomi Campbell und Gwyneth Paltrow schwören darauf.

Was ist Detox?

Detox ist eine Reinigung von innen, wie beim regulären Fasten verzichtet man eine Weile auf übersäuernde Lebensmittel wie Brot, Süßigkeiten, Kaffee & Co . Durch Detox wird der Stoffwechsel wieder angeregt und der Körper entschlackt von innen, Gifte im Körper werden ausgespült und Sie fühlen sich danach wieder viel besser.

Wann eine Detoxkur?

Viele Leute machen eine Detoxkur nach Feiertagen, aber auch wenn Sie viel Gewicht zunehmen obwohl sie normal wie immer essen und Stimmungsschwankungen haben kann das ein Anzeichen für Gifte im Körper sein.Wichtig: Keine Detoxkur machen wenn es Ihnen nicht gut geht und ihr Immunsystem sowieso geschwächt ist, zur Folge kann das nämlich eine Verschlechterung Ihres Gesundheitszustandes haben

Was für einen Effekt hat das Ganze?

Zum einen natürlich einen Gewichtsverlust, Sie können bis zu einem Kilo verlieren da Sie sich nur von Flüssigkeiten ernähren. Aber auch eine Entgiftung des Körpers, Anregung des Stoffwechsels und neues Wohlfühlen nach der Kur.

Wo kann ich eine Detoxkur machen?

Detox-Delight liefert Ihnen die tägliche Portion täglich bequem  nach Hause oder an den Arbeitsplatz. Eine 5-Tages-Kur (ohne Lieferung) aus München kostet beispielsweise 220 € – nicht gerade billig der Spaß aber es lohnt sich!