Boxen- geprägt von Legenden wie Muhammad Ali oder den vor kurzen verstorbenen Joe Frazier hatte der Kampsport lange Zeit ein nicht allzu gutes Image . Doch bei immer mehr Promis (auch Frauen) erfreut sich der Sport einer großen Beliebtheit. Cameron Diaz, J.Lo, Drew Barrymore und sogar Amerikas First Lady Michelle Obama haben es für sich entdeckt. Entgegen einigen Vorurteilen geht es beim Boxen nämlich NICHT nur darum, seinen Gegner nach möglichst wenigen Runden K.O. (am besten auch noch krankenhausreif ) zu schlagen, nein, es ist auch ein tolles Konditionstraining und förderlich für die Gesundheit. Weiterer Vorteil: Beim Boxen werden so gut wie alle Muskelpartien trainiert, es ist gut für das Reaktionsvermögen und schult das strategische Denken. Nebenbei baut man auch ganz hervorragend Frust oder Agressionen ab (einfach vorstellen, der Boxsack ist der ungeliebte Chef oder andere Personen, die man lieber nicht kennen würde und das ganze macht gleich viel mehr Spaß).
Boxen ist nicht gleich Boxen
Unter den Oberbegriff “Boxen” fallen mittlerweile eine ganze Reihe an “Box-Varianten”. Die bekanntesten:
Kickboxen: Eine sehr beliebte und anspruchsvolle Art des Boxens, bei der Fitness, Schnelligkeit , Beweglichkeit und Reaktionsvermögen trainiert werden. Übrigens: Auch Michelle Obama macht kickboxen , ums ich fit zu halten.
Tae Bo: Ein Mix aus asiatischen Kampfsportarten , Kickboxen und Aerobic zu meist schneller Musik. Spaßfaktor: hoch!
Wo boxen?
Immer mehr Fitnessstudios bieten das Boxen an, in Großstädten wird man auf jeden Fall fündig. Zum Beispiel in:
Augsburg : Fitnessstudio „Sharkyou“
Berlin: “Boxtempel Berlin” ( auf das Boxen spezialisiertes Boxstudio)
München: “Kampfsportzentrum Steko”